虚胖的开关原来在脾胃！一个中医秘方，喝掉40斤浮肿肥胖

你是不是也在为减肥烦透了心？少吃了、也运动了，可就是瘦不下来。明明吃不多，却还是胖，身体软绵绵，提不起精神。

其实你的肥胖可能是脾胃在“偷懒”！今天蓝豆豆用一碗古法汤方，教你关掉“脾胃虚胖”的开关，让你轻轻松松摆脱多余水湿赘肉。

图片

一、为何少吃也胖？答案藏在脾胃

中医古籍《脾胃论》中说：“脾胃俱虚，则少食亦肥，四肢乏力。”翻译成现代话，就是：脾胃虚弱，吃再少也难瘦，因为脾主运化水湿，脾虚就像水泵坏了，水湿排不出去，变成“虚胖”，这类人最常见的就是浑身无力、软绵绵的肥胖。

图片

二、张仲景经典五苓散，破解脾虚肥胖

医圣张仲景在《伤寒杂病论》中留下的经典方剂“五苓散”，只用了简单5味药，却可以精准健脾祛湿、利水消肿。

组方：

泽泻 10克，利水泄湿；

茯苓 15克，健脾渗湿；

猪苓 10克，排湿消肿；

白术 12克，健脾益气；

桂枝 6克，温阳化气。

中医说方解析：泽泻、茯苓、猪苓协同利水消肿；白术健脾益气，改善运化功能；桂枝温阳散寒，激活脾胃阳气。整方配伍既补虚，又排湿，从根源破解“虚胖”。

图片

三、真实案例：142斤→102斤的奇迹

我曾接诊过40岁的郝女士，长期水肿、腹胀、易累，“喝水都胖”。她体重142斤，伴有明显舌胖苔腻，面容浮肿。通过“五苓散”基础上辨证加减（增加黄芪、陈皮、山楂），调理脾胃运化功能。

第1个月：脸消肿了，精神好转，瘦了7斤；

坚持3个半月后：体重降到102斤，成功甩掉40斤赘肉，整个人年轻几岁！

图片

四、中医观点：我们减掉的并非脂肪，而是脾虚水湿！

郝女士为何减得这么快？关键就在于调理好了脾胃，恢复阳气，“水湿”排出去，自然就瘦了。因此，肥胖真正的元凶是脾胃虚弱，身体排湿能力不足，脾虚不解决，减肥就像做无用功。

图片

五、瘦身配套食疗方：红豆薏米山药粥

中医经典云：“脾胃为后天之本”，养好脾胃，自然轻盈。

食材：

红豆 30克，薏米 30克，鲜山药 100克。

做法：

红豆、薏米浸泡2小时，山药切块；

所有食材放锅中加水熬粥即可。

功效：红豆薏米祛湿健脾，山药补脾益气。每日早餐一碗，吃出纤细小蛮腰。

图片

蓝豆豆说：

少吃多动都瘦不了的你，可能是脾胃“虚”了！中医经典“五苓散”，让你从源头祛湿排毒，摆脱虚胖水肿。记住，脾胃健康了，瘦身才真正开始！

最后提醒每个人体质有差异，请在专业医师指导下服用中药。

❤️豆豆上一篇跟大家讲述了：我发现了一个非常掉秤的减脂餐，一周瘦了七斤，赶快吃起来

图片

❤️我是蓝豆豆营养师，一名深耕减脂的营养师，10多年营养行业实战经验，擅长体重管理、食疗健康调理。如果你有相关问题，可以与我咨询交流。减脂真的不难，只要方法用对。❤️您的每个点赞和在看，我都非常感恩❤️ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。